Kontakt
DAFI
KULINARIA
ZDROWA DIETA
LIFESTYLE
Wpisy w kategorii
Zdrowa dieta
23 kwietnia 2020
zobacz więcej
WŁAŚCIWOŚCI PROZDROWOTNE MORWY BIAŁEJ
W medycynie Dalekiego Wschodu morwa biała jest znaną od wieków rośliną o właściwościach leczniczych. Bogate w składniki bioaktywne są nie tylko jej owoce, ale również nasiona, liście oraz kora. Wykorzystywane są one w profilaktyce i wspomaganiu leczenia chorób cywilizacyjnych takich, jak cukrzyca, otyłość czy nadciśnienie tętnicze. Morwa biała (Morus alba…
16 kwietnia 2020
zobacz więcej
ZALETY MAKARONU
W większości krajów makaron jest, zaraz po pieczywie, najczęściej jadanym produktem zbożowym. W Polsce od lat wzrasta konsumpcja makaronu, którego niska cena i zalety smakowe sprawiły, że zmieniły się nasze gusta kulinarne oraz styl gotowania. Rocznie spożywamy go od kilku do nawet kilkunastu kilogramów. Makaron wytwarzany jest z mąki, wody,…
2 kwietnia 2020
zobacz więcej
MIKROFLORA A ODCHUDZANIE
Niezaprzeczalnym faktem jest, że główną przyczyną nadmiernej masy ciała jest nieprawidłowa, wysokokaloryczna dieta. Jednak czy w rozwoju otyłości może odgrywać rolę również flora jelitowa? Stres, antybiotykoterapie, niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej wpływają niekorzystnie na jej skład. Wiele badań przeprowadzanych w ostatnich latach wykazało zależność między masą ciała oraz mikroflorą…
26 marca 2020
zobacz więcej
WŁAŚCIWOŚCI I ZALETY POKRZYWY
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.) jest rośliną, która przystosowała się do życia w przekształconym przez człowieka środowisku. Obecnie cieszy się ona coraz większym zainteresowaniem i zaliczana jest nawet do super food, ze względu na wiele dobroczynnych właściwości oraz duży potencjał leczniczy. Pokrzywa zwyczajna zawiera w swoich liściach i łodydze duże…
zobacz więcej
INTERMITTENT FASTING. NA CZYM POLEGA I CZY JEST SKUTECZNY?
Ograniczenie kalorii poprzez stosowanie standardowej diety o obniżonej kaloryczności jest najczęściej zalecanym sposobem na zmniejszenie masy ciała i zapobieganie chorobom związanym z otyłością. Przerywany post (ang. intermittent fasting) obejmujące fazy znacznego ograniczenia energii i odżywiania bez redukcji kalorycznej, zyskało w ostatnim czasie uznanie jako nowatorskie podejście dietetyczne. Czy przerywany post…
12 marca 2020
zobacz więcej
DLACZEGO ŚNIADANIE TO NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK DNIA?
Mimo że Polacy uważają, że śniadanie jest niezbędne, aż 15% go nie spożywa. Trend ten rośnie w młodszych grupach wiekowych, gdzie prawie 20% uczniów i studentów pomija ten posiłek. Pośpiech i stres o poranku z pewnością nie sprzyjają zdrowym nawykom. Niektórzy o tej porze nie mają apetytu lub nie odczuwają…
5 marca 2020
zobacz więcej
ZALETY DIETY PALEO
Dieta Paleo ma wielu zwolenników, którzy uważają, że sposób żywienia człowieka w okresie Paleolitu był znacznie zdrowszy niż obecnie. Współczesny dieta zachodnia jest bogata w cukry rafinowane i wysokoprzetworzone tłuszcze, a uboga w konsumowane prze łowców-zbieraczy produkty, takie jak surowe warzywa i owoce. Badania diety paleo wykazały, że może ona…
27 lutego 2020
zobacz więcej
INSULINOOPORNOŚĆ. JAK JĄ ROZPOZNAĆ I LECZYĆ?
Insulinooporność to najwcześniejsze stadium cukrzycy, która jest epidemią w Polsce i na świecie. Do rozwoju insulinooporności przyczynia się niezdrowa dieta oraz nadwaga i otyłość. Można ją skutecznie leczyć przede wszystkim poprzez modyfikację stylu życia. Insulinooporność definiuje się jako stan nieprawidłowej odpowiedzi tkanek organizmu na działanie insuliny. Prawidłowe stężenie insuliny na…
20 lutego 2020
zobacz więcej
DIETA FODMAP
Dieta FODMAP zyskała popularność 13 lat temu, kiedy po raz pierwszy została opisana i jest obecnie uznaną na całym świecie strategią dietetyczną w zespole jelita drażliwego (IBS). Dieta uboga w słabo przyswajalne, fermentowalne, krótkołańcuchowe węglowodany (FODMAP) to skuteczna strategia radzenia sobie z objawami IBS. Dieta FODMAP polega na eliminacji produktów…
13 lutego 2020
zobacz więcej
DIETA KETOGENICZNA. WADY I ZALETY
O kilku lat rośnie zainteresowanie dietą ketogeniczną. Podobno jest skutecznym panaceum na wiele różnych schorzeń takich jak np. trądzik, choroby neurologiczne, zespół policystycznych jajników czy nawet nowotwory. Wiele osób twierdzi, że keto dieta poprawia nastrój, zwiększa poziom energii oraz pomaga szybko schudnąć. Dieta ketogeniczna (dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów)…
« Nowsze wpisy
Starsze wpisy »
Bądź na bieżąco
z najnowszymi promocjami
Zapisz się do klubu Dafi i korzystaj z oferty specjalnej już dziś!
Zapisz się
Oferta DAFI
>
Sklep DAFI
>
Klub DAFI
>
Zadaj pytanie
>
Popularne wpisy
DAFI na Instagramie
obserwuj
POLUB NAS NA FACEBOOKU
Dafi
MENU:
strona gówwna
szukaj
Kontakt
Nasi eksperci
Kategorie bloga:
DAFI
KULINARIA
ZDROWA DIETA
LIFESTYLE
Social Media: