Śniadanie to podstawowy posiłek, którego nie powinno się omijać. Ma dodać energii na większą połowę dnia. Sprawdź nasze pomysły na gorące posiłki, które sprawdzą się w każdym domu. Są proste, szybkie w przygotowaniu i pyszne!
Składniki:
1 dojrzałe awokado
2 małe jajka
Sól, pieprz
Przygotowanie:
Nagrzej piekarnik do 200⁰C. Umyte awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę i delikatnie dopraw solą i pieprzem. W miejsce pestki wbij jajko (jedno do każdej z połówek). Piecz 15 minut. Gotowe śniadanie możesz podać z tartym parmezanem, szczypiorem i grzankami.
Składniki:
2 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego
1 jajko
Kilka listków rukoli
1 dojrzałe awokado
Sok z ½ limonki
Oliwa z oliwek
Pieprz i sól, szczypta papryki chili
Przygotowanie:
Wykonaj pastę z awokado: Awokado parzymy wrzątkiem, przekrawamy na pół. Po wyjęciu pestki, wydrążamy środek łyżeczką. Przekładamy do miski i ugniatamy widelcem, dodając oliwę oraz sok z limonki. Całość doprawiamy solą, pieprzem i chili.
Pastę układamy na ciepłym toście i dodajemy kilka listków rukoli. Wierzch przykrywamy jajkiem sadzonym. Tosty gotowe!
Składniki:
2 jajka
2 łyżki mleka
1 łyżka masła
Sól i pieprz
Pomidorki koktajlowe
Garść szpinaku
Przygotowanie:
Umyj szpinak i pomidorki. Szpinak drobno poszatkuj, a pomidorki przekrój na pół. Jajka wbij do miski, dodaj mleko oraz szczyptę soli i pieprzu, po czym wymieszaj trzepaczką. Dodaj poszatkowany szpinak i kilka pomidorków. Na patelki rozpuść masło i wylej masę jajeczną. Smaż po ok. 2 minuty każdą stronę omleta. Podawaj z pomidorkami koktajlowymi. Możesz również dodać ser mozzarella. Takie śniadanie sprawi, że dzień będzie piękniejszy.
Składniki:
½ szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka
szczypta soli i cukru
ulubione owoce
Przygotowanie:
Przelej mleko do garnka, dodaj płatki owsiane, sól i cukier. Wymieszane składniki zagotuj. Do gotowej owsianki dodaj ulubione owoce. Smacznego!