SMOOTHIE Z MANGO

Owocowe koktajle to szybki sposób na zaspokojenie głodu, zastrzyk energii oraz witamin.

Czas przygotowania: 10 minut
Składniki (2 porcje):
– dojrzałe mango (1 szt./250 g)
– kefir (1 duże op./400 ml)
– sok z ½ cytryny
– imbir ( ½ łyżeczki)
– cukier trzcinowy (2 łyżeczki)
– opcjonalnie: kruszony lód (1 szklanka)

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

Krok 1.
Umyj, obierz i pokrój w kostkę mango.

Krok 2.
Wyciśnij sok z cytryny.

Krok 3.
Wrzuć mango do blendera, dodaj kefir, sok z cytryny, imbir i cukier. Zmiksuj na gładką masę.

Krok 4.
Opcjonalnie dodaj kruszony lód i wymieszaj.

Smoothie to wynalazek Amerykanów. Napój ten pojawił się w Stanach Zjednoczonych w latach 60-tych na fali mody na zdrowe odżywianie i surowe diety.