Woda gazowana od lat budzi zainteresowanie zarówno wśród zwolenników zdrowego stylu życia, jak i specjalistów ds. żywienia. Czy rzeczywiście różni się pod względem właściwości zdrowotnych od wody niegazowanej? A może ma swoje unikalne korzyści?
W artykule analizujemy, jaki jest rzeczywisty wpływ wody gazowanej na zdrowie – zarówno jeśli chodzi o układ pokarmowy, jak i ogólne nawodnienie organizmu. Sprawdzimy też, czy woda z saturatora może być dobrym wyborem dla osób dbających o codzienne nawodnienie oraz czy jej regularne spożywanie niesie ze sobą jakiekolwiek ryzyko.
Jeśli zastanawiasz się, czy warto zainwestować w saturator do wody i wprowadzić wodę gazowaną do codziennej diety – ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości.
Woda gazowana a woda sodowa. Czym się różnią?
Woda gazowana to orzeźwiający napój i doskonała alternatywa dla słodkich napojów bezalkoholowych. Czym różni się od wody niegazowanej? Obecnością dwutlenku węgla, który został dodany pod ciśnieniem.
Czym jednak woda gazowana różni się od wody sodowej? Termin „woda sodowa” często używa się zamiennie z „wodą gazowaną”. Woda sodowa stanowi rodzaj wody gazowanej. Otrzymuje się ją przez nasycenie wody dwutlenkiem węgla przy użyciu wodorowęglanu sodu, czyli sody oczyszczonej, oraz kwasu. To właśnie od tego procesu pochodzi jej nazwa.
Klasyczna woda sodowa różni się więc nieznacznie składem od wody gazowanej, ponieważ zawiera dodatkowe minerały (np. sód), które mają wpływ na jej smak. Tymczasem zwykła woda gazowana została nasycona jedynie dwutlenkiem węgla.
Czy woda gazowana jest zdrowa?
Dwutlenek węgla wraz z woda reagują chemicznie. W wyniku tej reakcji wytwarza się słaby kwas – węglowy, który, wywołuje charakterystyczne uczucie w jamie ustnej. Odczyn pH wody gazowanej to ok. 5-6, co znaczy, że jest ona lekko kwaśna. Nie powoduje jednak zakwaszenia organizmu, a wręcz – dzięki kwaśnemu odczynowi – wolniej rozwijają się w niej mikroorganizmy, co sprawia, że dłużej może zachowywać świeżość niż woda niegazowana. Co więcej, nerki i płuca usuwają z organizmu nadmiar dwutlenku węgla i pozwalają utrzymać lekko zasadowe pH krwi.
Jak woda gazowana wpływa na układ trawienny?
Woda gazowana może mieć korzystny wpływ na zdrowie układu trawiennego. Dzieje się tak za sprawą kilku czynników. Przede wszystkim może ona poprawiać zdolność połykania, szczególnie u osób starszych.
Woda gazowana może także zwiększać uczucie sytości po posiłku w większym stopniu niż woda niegazowana. Ale to nie wszystko. Badania wskazują, że picie wody gazowanej może także pomóc w łagodzeniu objawów zaparć, bólu brzucha i pozytywnie wpływać na regularność wypróżnień.
Czy woda gazowana wpływa na serce?
Wyniki badań wskazują, że woda gazowana może pozytywnie wpływać na zdrowie serca. Badanie przeprowadzone w 2023 roku wykazało, że picie wody gazowanej może zwiększać przepływ krwi do serca. Co więcej, jest to napój niekaloryczny, przez co świetnie zastępuje inne napoje gazowane, które mogą mieć negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Ponadto, wiele osób woli wodę gazowaną od niegazowanej, co z kolei może korzystnie wpływać na ogólne nawodnienie organizmu.
Woda gazowana. Jakie daje korzyści?
Woda gazowana może być orzeźwiającą i zdrową alternatywą dla napojów gazowanych. Nawadnia w takim samym stopniu jak woda niegazowana, a dla wielu osób jest od niej atrakcyjniejsza w smaku. Dzięki temu, pozwala skutecznie uniknąć odwodnienia, które może skutkować m.in. suchością w ustach, zmęczeniem, bólem głowy, a w dłuższej perspektywie – problemami trawiennymi oraz problemami z sercem i nerkami.
Picie wody gazowanej może także pomóc w redukcji wagi dając uczucie sytości. Niesłodzona woda gazowana, np. z dodatkiem soku z cytryny, może również służyć jako orzeźwiający zamiennik napojów gazowanych, które zawierają tzw. puste kalorie i zwiększają ryzyko chorób, takich jak otyłość i cukrzyca typu 2. Z kolei dzięki zrezygnowaniu z napojów słodzonych woda gazowana może dodatkowo pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów i utrzymaniu właściwej higieny jamy ustnej.
Teraz wodę gazowaną przygotujesz samodzielnie – poznaj saturator do wody Dafi!
Jeszcze do niedawna wydawało się, że tylko osoby pijące wodę niegazowaną mogą całkowicie zrezygnować z jednorazowych plastikowych butelek i korzystać z domowych filtrów. Tymczasem nic bardziej mylnego! Dzięki saturatorowi do wody Dafi przygotujesz wodę gazowaną we własnej kuchni – szybko, wygodnie i bez zbędnych odpadów.
To nowoczesne urządzenie do gazowania wody umożliwia przekształcenie zwykłej, przefiltrowanej wody z kranu w orzeźwiający, lekko musujący napój. Co więcej, możesz wzbogacić ją o naturalne dodatki, takie jak świeża mięta, plaster cytryny czy sok owocowy – bez sztucznych słodzików i konserwantów.
Saturator Dafi PushAir to idealne połączenie oszczędności, ekologii i zdrowego stylu życia. Pij to, co lubisz, dbając jednocześnie o planetę i swój organizm.
