Optymalne spożycie magnezu jest niezbędne dla prawidłowego działania wielu narządów. Wyniki badań wykazują, że dieta większości społeczeństwa nie zawiera odpowiedniej ilości pokarmów bogatych w magnez, takich jak produkty pełnoziarniste, orzechy czy zielone warzywa liściaste. Dobrym sposobem na uzupełnienie magnezu jest regularne picie wody bogatej w ten pierwiastek. W przypadku niedoborów można sięgać po suplementy o dobrej przyswajalności.   MAGNEZ W WODZIE Woda może dostarczyć około … Czytaj dalej JAK UZUPEŁNIĆ NIEDOBORY MAGNEZU?