{"id":4803,"date":"2025-03-04T14:43:25","date_gmt":"2025-03-04T13:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?p=4803"},"modified":"2025-05-05T12:06:19","modified_gmt":"2025-05-05T10:06:19","slug":"czy-woda-gazowana-jest-zdrowa-fakty-i-mity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/czy-woda-gazowana-jest-zdrowa-fakty-i-mity\/","title":{"rendered":"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity"},"content":{"rendered":"\n
\n

Woda gazowana od lat budzi zainteresowanie zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d zwolennik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia, jak i specjalist\u00f3w ds. \u017cywienia. Czy rzeczywi\u015bcie r\u00f3\u017cni si\u0119 pod wzgl\u0119dem w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych od wody niegazowanej? A mo\u017ce ma swoje unikalne korzy\u015bci?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

W artykule analizujemy, jaki jest rzeczywisty wp\u0142yw wody gazowanej na zdrowie \u2013 zar\u00f3wno je\u015bli chodzi o uk\u0142ad pokarmowy, jak i og\u00f3lne nawodnienie organizmu. Sprawdzimy te\u017c, czy woda z saturatora mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o codzienne nawodnienie oraz czy jej regularne spo\u017cywanie niesie ze sob\u0105 jakiekolwiek ryzyko.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, czy warto zainwestowa\u0107 w saturator do wody i wprowadzi\u0107 wod\u0119 gazowan\u0105 do codziennej diety \u2013 ten artyku\u0142 rozwieje Twoje w\u0105tpliwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Woda gazowana a woda sodowa. Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Woda gazowana to orze\u017awiaj\u0105cy nap\u00f3j i doskona\u0142a alternatywa dla s\u0142odkich napoj\u00f3w bezalkoholowych. Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od wody niegazowanej? Obecno\u015bci\u0105 dwutlenku w\u0119gla, kt\u00f3ry zosta\u0142 dodany pod ci\u015bnieniem.<\/p>\n\n\n

\n
\"woda<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Czym jednak woda gazowana r\u00f3\u017cni si\u0119 od wody sodowej? Termin \u201ewoda sodowa\u201d cz\u0119sto u\u017cywa si\u0119 zamiennie z \u201ewod\u0105 gazowan\u0105\u201d. Woda sodowa stanowi rodzaj wody gazowanej. Otrzymuje si\u0119 j\u0105 przez nasycenie wody dwutlenkiem w\u0119gla przy u\u017cyciu wodorow\u0119glanu sodu, czyli sody oczyszczonej, oraz kwasu. To w\u0142a\u015bnie od tego procesu pochodzi jej nazwa.<\/p>\n\n\n\n

Klasyczna woda sodowa r\u00f3\u017cni si\u0119 wi\u0119c nieznacznie sk\u0142adem od wody gazowanej, poniewa\u017c zawiera dodatkowe minera\u0142y (np. s\u00f3d), kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na jej smak. Tymczasem zwyk\u0142a woda gazowana zosta\u0142a nasycona jedynie dwutlenkiem w\u0119gla.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Czy woda gazowana jest zdrowa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"szklanki<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dwutlenek w\u0119gla wraz z woda reaguj\u0105 chemicznie. W wyniku tej reakcji wytwarza si\u0119 s\u0142aby kwas – w\u0119glowy, kt\u00f3ry, wywo\u0142uje charakterystyczne uczucie w jamie ustnej. Odczyn pH wody gazowanej to ok. 5-6, co znaczy, \u017ce jest ona lekko kwa\u015bna. Nie powoduje jednak zakwaszenia organizmu, a wr\u0119cz – dzi\u0119ki kwa\u015bnemu odczynowi – wolniej rozwijaj\u0105 si\u0119 w niej mikroorganizmy, co sprawia, \u017ce d\u0142u\u017cej mo\u017ce zachowywa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 ni\u017c woda niegazowana. Co wi\u0119cej, nerki i p\u0142uca usuwaj\u0105 z organizmu nadmiar dwutlenku w\u0119gla i pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 lekko zasadowe pH krwi.<\/p>\n\n\n\n

Jak woda gazowana wp\u0142ywa na uk\u0142ad trawienny?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"u\u015bmiechni\u0119ta<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Woda gazowana mo\u017ce mie\u0107 korzystny wp\u0142yw na zdrowie uk\u0142adu trawiennego. Dzieje si\u0119 tak za spraw\u0105 kilku czynnik\u00f3w. Przede wszystkim mo\u017ce ona poprawia\u0107 zdolno\u015b\u0107 po\u0142ykania, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n

Woda gazowana mo\u017ce tak\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 uczucie syto\u015bci po posi\u0142ku w wi\u0119kszym stopniu ni\u017c woda niegazowana. Ale to nie wszystko. Badania wskazuj\u0105, \u017ce picie wody gazowanej mo\u017ce tak\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w zapar\u0107, b\u00f3lu brzucha i pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na regularno\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Czy woda gazowana wp\u0142ywa na serce?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"lekarz<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wyniki bada\u0144 wskazuj\u0105, \u017ce woda gazowana mo\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie serca. Badanie przeprowadzone w 2023 roku wykaza\u0142o, \u017ce picie wody gazowanej mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 przep\u0142yw krwi do serca. Co wi\u0119cej, jest to nap\u00f3j niekaloryczny, przez co \u015bwietnie zast\u0119puje inne napoje gazowane, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Ponadto, wiele os\u00f3b woli wod\u0119 gazowan\u0105 od niegazowanej, co z kolei mo\u017ce korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na og\u00f3lne nawodnienie organizmu.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Woda gazowana. Jakie daje korzy\u015bci?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"bidon<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Woda gazowana mo\u017ce by\u0107 orze\u017awiaj\u0105c\u0105 i zdrow\u0105 alternatyw\u0105 dla napoj\u00f3w gazowanych. Nawadnia w takim samym stopniu jak woda niegazowana, a dla wielu os\u00f3b jest od niej atrakcyjniejsza w smaku. Dzi\u0119ki temu, pozwala skutecznie unikn\u0105\u0107 odwodnienia, kt\u00f3re mo\u017ce skutkowa\u0107 m.in. sucho\u015bci\u0105 w ustach, zm\u0119czeniem, b\u00f3lem g\u0142owy, a w d\u0142u\u017cszej perspektywie – problemami trawiennymi oraz problemami z sercem i nerkami.<\/p>\n\n\n\n

Picie wody gazowanej mo\u017ce tak\u017ce pom\u00f3c w redukcji wagi daj\u0105c uczucie syto\u015bci. Nies\u0142odzona woda gazowana, np. z dodatkiem soku z cytryny, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c s\u0142u\u017cy\u0107 jako orze\u017awiaj\u0105cy zamiennik napoj\u00f3w gazowanych, kt\u00f3re zawieraj\u0105 tzw. puste kalorie i zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko chor\u00f3b, takich jak oty\u0142o\u015b\u0107 i cukrzyca typu 2. Z kolei dzi\u0119ki zrezygnowaniu z napoj\u00f3w s\u0142odzonych woda gazowana mo\u017ce dodatkowo pom\u00f3c w zapobieganiu pr\u00f3chnicy z\u0119b\u00f3w i utrzymaniu w\u0142a\u015bciwej higieny jamy ustnej.<\/p>\n\n\n\n

Teraz wod\u0119 gazowan\u0105 przygotujesz samodzielnie \u2013 poznaj saturator do wody Dafi!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"saturator<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Jeszcze do niedawna wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce tylko osoby pij\u0105ce wod\u0119 niegazowan\u0105 mog\u0105 ca\u0142kowicie zrezygnowa\u0107 z jednorazowych plastikowych butelek i korzysta\u0107 z domowych filtr\u00f3w. Tymczasem nic bardziej mylnego! Dzi\u0119ki saturatorowi do wody Dafi przygotujesz wod\u0119 gazowan\u0105 we w\u0142asnej kuchni \u2013 szybko, wygodnie i bez zb\u0119dnych odpad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

To nowoczesne urz\u0105dzenie do gazowania wody umo\u017cliwia przekszta\u0142cenie zwyk\u0142ej, przefiltrowanej wody z kranu w orze\u017awiaj\u0105cy, lekko musuj\u0105cy nap\u00f3j. Co wi\u0119cej, mo\u017cesz wzbogaci\u0107 j\u0105 o naturalne dodatki, takie jak \u015bwie\u017ca mi\u0119ta, plaster cytryny czy sok owocowy \u2013 bez sztucznych s\u0142odzik\u00f3w i konserwant\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Saturator Dafi PushAir to idealne po\u0142\u0105czenie oszcz\u0119dno\u015bci, ekologii i zdrowego stylu \u017cycia. Pij to, co lubisz, dbaj\u0105c jednocze\u015bnie o planet\u0119 i sw\u00f3j organizm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Woda gazowana od lat budzi zainteresowanie zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d zwolennik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia, jak i specjalist\u00f3w ds. \u017cywienia. Czy rzeczywi\u015bcie r\u00f3\u017cni si\u0119 pod wzgl\u0119dem w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych od wody niegazowanej? A mo\u017ce ma swoje unikalne korzy\u015bci? W artykule analizujemy, jaki jest rzeczywisty wp\u0142yw wody gazowanej na zdrowie \u2013 zar\u00f3wno je\u015bli chodzi o uk\u0142ad pokarmowy, jak i og\u00f3lne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4859,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowa-dieta"],"yoast_head":"\nCzy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Woda gazowana od lat budzi zainteresowanie zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d zwolennik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia, jak i specjalist\u00f3w ds. \u017cywienia. Czy rzeczywi\u015bcie r\u00f3\u017cni si\u0119 pod wzgl\u0119dem w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych od wody niegazowanej? A mo\u017ce ma swoje unikalne korzy\u015bci? W artykule analizujemy, jaki jest rzeczywisty wp\u0142yw wody gazowanej na zdrowie \u2013 zar\u00f3wno je\u015bli chodzi o uk\u0142ad pokarmowy, jak i og\u00f3lne […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-04T13:43:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-05T10:06:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/woda_gazowana_1920x1080_4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity","og_description":"Woda gazowana od lat budzi zainteresowanie zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d zwolennik\u00f3w zdrowego stylu \u017cycia, jak i specjalist\u00f3w ds. \u017cywienia. Czy rzeczywi\u015bcie r\u00f3\u017cni si\u0119 pod wzgl\u0119dem w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych od wody niegazowanej? A mo\u017ce ma swoje unikalne korzy\u015bci? W artykule analizujemy, jaki jest rzeczywisty wp\u0142yw wody gazowanej na zdrowie \u2013 zar\u00f3wno je\u015bli chodzi o uk\u0142ad pokarmowy, jak i og\u00f3lne […]","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/","og_site_name":"DAFI BLOG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/","article_published_time":"2025-03-04T13:43:25+00:00","article_modified_time":"2025-05-05T10:06:19+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/woda_gazowana_1920x1080_4.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity","datePublished":"2025-03-04T13:43:25+00:00","dateModified":"2025-05-05T10:06:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/"},"wordCount":893,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/woda_gazowana_1920x1080_4.png","articleSection":["Zdrowa dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/","name":"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/woda_gazowana_1920x1080_4.png","datePublished":"2025-03-04T13:43:25+00:00","dateModified":"2025-05-05T10:06:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#primaryimage","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/woda_gazowana_1920x1080_4.png","contentUrl":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/woda_gazowana_1920x1080_4.png","width":1920,"height":1080,"caption":"szklanka z wod\u0105 gazowan\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/filtry-do-wody-dafi\/kuchnia-bez-jednorazowego-plastiku-logistyka-na-nowo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowa dieta","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/category\/zdrowa-dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czy woda gazowana jest zdrowa? Fakty i mity"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4803"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4867,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4803\/revisions\/4867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}