{"id":478,"date":"2014-01-22T13:15:40","date_gmt":"2014-01-22T12:15:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dafi.pl\/?p=478"},"modified":"2014-01-22T13:15:40","modified_gmt":"2014-01-22T12:15:40","slug":"smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/","title":{"rendered":"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!"},"content":{"rendered":"<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-479 alignleft\" alt=\"smiech1\" src=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg\" width=\"290\" height=\"160\" srcset=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg 545w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1-300x165.jpg 300w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1-420x231.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/>Znane wszystkim przys\u0142owie m\u00f3wi, \u017ce \u015bmiech to zdrowie. Czy zgadzamy si\u0119 z nim? Czy \u015bmiech mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Twierdzi si\u0119, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy zostali obdarzeni du\u017cym poczuciem humoru ciesz\u0105 si\u0119 dobrym zdrowiem. Je\u015bli \u015bmiech to lekarstwo, to dlaczego nie si\u0119ga\u0107 po nie cz\u0119\u015bciej? Darmowe, \u0142atwo dost\u0119pne, bez recepty i skutk\u00f3w ubocznych! Czego chcie\u0107 wi\u0119cej? <!--more--><\/b><\/p>\n<p><b>DLACZEGO \u015aMIECH JEST ZDROWY?<\/b><\/p>\n<p>Twierdzi si\u0119, \u017ce minuta \u015bmiechu to tyle samo, co 45 minut relaksu fizycznego. Nasz \u015bmiech kontrolowany jest przez m\u00f3zg, w kt\u00f3rym znajduje si\u0119 endomorfina dzia\u0142aj\u0105ca przeciwb\u00f3lowo, antystresowo i przeciwzapalnie. \u015amiej\u0105c si\u0119 wspomagamy jej produkcj\u0119, uwalniamy j\u0105 od adrenaliny, hormonu stresu. Jego obni\u017cenie przyczynia si\u0119 do lepszego dotlenienia tkanek organizmu. Dodatkowo zapobiegamy depresji i usuwamy nasze l\u0119ki. \u015amiech wspiera spalanie kalorii, 15 minut radosnego \u015bmiechu ka\u017cdego dnia mo\u017ce uwolni\u0107 nas od 3 kilogram\u00f3w t\u0142uszczu.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-480\" alt=\"smiech2\" src=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech2.jpg\" width=\"545\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech2.jpg 545w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech2-234x300.jpg 234w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech2-420x539.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 545px) 100vw, 545px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kiedy si\u0119 \u015bmiejemy nasza przepona mocniej pracuje, dzi\u0119ki temu poprawiamy kr\u0105\u017cenie krwi, przyspieszamy gojenie si\u0119 ran. Anga\u017cuj\u0105c mi\u0119snie klatki piersiowej pog\u0142\u0119biamy sw\u00f3j oddech. Pobudzanie systemu sercowo naczyniowego \u015bmiechem sprawia, \u017ce dostarczamy mu dawk\u0119 tlenu por\u00f3wnywaln\u0105 ze \u015bredniowysi\u0142kowymi \u0107wiczeniami fizycznymi. Podczas \u015bmiechu poruszamy ca\u0142y organizm, przy\u015bpieszamy przemian\u0119 materii, ale tak\u017ce poprawiamy funkcjonowanie systemu immunologicznego, kt\u00f3ry pod jego wp\u0142ywem tworzy nowe obronne antycia\u0142a. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce zauwa\u017calna jest lecznicza w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107 \u015bmiechu w dolegliwo\u015bciach zwi\u0105zanych z \u017cylakami. Osoby, kt\u00f3re cz\u0119\u015bciej si\u0119 \u015bmiej\u0105 rzadziej zapadaj\u0105 na choroby i szybciej z nich wychodz\u0105. Zatem postarajmy si\u0119 \u015bmia\u0107 szczerze, niekiedy rubasznie, chocia\u017cby przez minut\u0119 dziennie!<\/p>\n<p><b>\u015aMIECH DLA URODY\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-481 alignleft\" alt=\"smiech3\" src=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech3.jpg\" width=\"280\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech3.jpg 482w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech3-150x150.jpg 150w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech3-300x300.jpg 300w, https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech3-420x420.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/>\u015amiech wprawia w ruch mi\u0119\u015bnie twarzy, to dla nich \u015bwietny masa\u017c. Nasza sk\u00f3ra staje si\u0119 j\u0119drniejsza, a my promieniejemy. Nie powinni\u015bmy zapomina\u0107 r\u00f3wnie\u017c o naszych strunach g\u0142osowych i \u0107wiczeniach, jakim s\u0105 poddawane, kiedy \u015bmiej\u0105c si\u0119 wydajemy szerok\u0105 gam\u0119 d\u017awi\u0119k\u00f3w. Rozszerzaj\u0105 si\u0119 w\u00f3wczas naczynia krwiono\u015bne, do twarzy dop\u0142ywa wi\u0119cej krwi, sprzyja to od\u017cywianiu sk\u00f3ry. Ludzie, kt\u00f3rzy cz\u0119\u015bciej si\u0119 \u015bmiej\u0105 uwa\u017cani s\u0105 za atrakcyjnych. Ich rysy nabieraj\u0105 charakteru, ciesz\u0105 si\u0119 wi\u0119kszym powodzeniem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Znane wszystkim przys\u0142owie m\u00f3wi, \u017ce \u015bmiech to zdrowie. Czy zgadzamy si\u0119 z nim? Czy \u015bmiech mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Twierdzi si\u0119, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy zostali obdarzeni du\u017cym poczuciem humoru ciesz\u0105 si\u0119 dobrym zdrowiem. Je\u015bli \u015bmiech to lekarstwo, to dlaczego nie si\u0119ga\u0107 po nie cz\u0119\u015bciej? Darmowe, \u0142atwo dost\u0119pne, bez recepty i skutk\u00f3w ubocznych! Czego chcie\u0107 wi\u0119cej?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-478","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Znane wszystkim przys\u0142owie m\u00f3wi, \u017ce \u015bmiech to zdrowie. Czy zgadzamy si\u0119 z nim? Czy \u015bmiech mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Twierdzi si\u0119, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy zostali obdarzeni du\u017cym poczuciem humoru ciesz\u0105 si\u0119 dobrym zdrowiem. Je\u015bli \u015bmiech to lekarstwo, to dlaczego nie si\u0119ga\u0107 po nie cz\u0119\u015bciej? Darmowe, \u0142atwo dost\u0119pne, bez recepty i skutk\u00f3w ubocznych! Czego chcie\u0107 wi\u0119cej?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-22T12:15:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!","og_description":"Znane wszystkim przys\u0142owie m\u00f3wi, \u017ce \u015bmiech to zdrowie. Czy zgadzamy si\u0119 z nim? Czy \u015bmiech mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Twierdzi si\u0119, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy zostali obdarzeni du\u017cym poczuciem humoru ciesz\u0105 si\u0119 dobrym zdrowiem. Je\u015bli \u015bmiech to lekarstwo, to dlaczego nie si\u0119ga\u0107 po nie cz\u0119\u015bciej? Darmowe, \u0142atwo dost\u0119pne, bez recepty i skutk\u00f3w ubocznych! Czego chcie\u0107 wi\u0119cej?","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/","og_site_name":"DAFI BLOG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/","article_published_time":"2014-01-22T12:15:40+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!","datePublished":"2014-01-22T12:15:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/"},"wordCount":378,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/","name":"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg","datePublished":"2014-01-22T12:15:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/smiech1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/smiech-lekarstwo-dla-ciala-i-duszy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lifestyle","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/category\/lifestyle\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u015aMIECH \u2013 LEKARSTWO DLA CIA\u0141A I DUSZY!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":482,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}