{"id":373,"date":"2014-01-09T14:05:43","date_gmt":"2014-01-09T13:05:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dafi.pl\/?p=373"},"modified":"2014-01-09T14:07:19","modified_gmt":"2014-01-09T13:07:19","slug":"energia-z-puszki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/","title":{"rendered":"ENERGIA Z PUSZKI"},"content":{"rendered":"

\"Woman<\/a>Napoje energetyzuj\u0105ce s\u0105 coraz popularniejsze w\u015br\u00f3d coraz m\u0142odszych konsument\u00f3w. Wed\u0142ug portalu Biztok wielko\u015b\u0107 obrotu tej bran\u017cy w Polsce najprawdopodobniej przekroczy w 2013 roku 1 mld z\u0142. Nic dziwnego skoro 20% polskich konsument\u00f3w powy\u017cej 15 roku \u017cycia deklaruje, \u017ce pije napoje energetyzuj\u0105ce.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

O\u017bYWIAJ\u0104 UMYS\u0141\u2026<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Napoje energetyzuj\u0105ce po raz pierwszy pojawi\u0142y si\u0119 w 1987 r. w Austrii. Aktualnie na \u015bwiecie s\u0105 tysi\u0105ce marek napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych. Tylko w Polsce jest ich aktualnie ponad 140. Napoje te zawdzi\u0119czaj\u0105 swoja popularno\u015b\u0107 zawartym w nich sk\u0142adnikom bioaktywnym, g\u0142\u00f3wnie kofeinie i taurynie. Badania dowodz\u0105, \u017ce sk\u0142adniki te mog\u0105 poprawia\u0107 funkcje poznawcze, skraca\u0107 czas reakcji oraz mobilizowa\u0107 organizm do bardziej intensywnego wysi\u0142ku psychicznego oraz fizycznego. Naukowcy potwierdzaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce energy drinki powoduj\u0105 zwi\u0119kszenie uwagi i koncentracji, popraw\u0119 szybko\u015bci reakcji i tempa przetwarzania informacji wizualnych. Energetyki poprawiaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c samopoczucie i zmniejszaj\u0105 senno\u015b\u0107, jednak ich regularne spo\u017cywanie mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia snu (bezsenno\u015b\u0107, przebudzenia w nocy, p\u0142ytki sen) i wp\u0142ywa\u0107 na wi\u0119ksz\u0105 senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia. Nie jest jasne, kt\u00f3ry sk\u0142adnik napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych odpowiada za ich pobudzaj\u0105cy wp\u0142yw na organizm. Najprawdopodobniej jest to efekt po\u0142\u0105czonego dzia\u0142ania glukozy i kofeiny oraz kofeiny i tauryny.<\/p>\n

\u2026I CIA\u0141O<\/strong><\/p>\n

\"energia3\"<\/a>Wed\u0142ug bada\u0144 ju\u017c jedna puszka napoju energetyzuj\u0105cego znacz\u0105co poprawia wydolno\u015b\u0107 aerobow\u0105 oraz beztlenow\u0105, a ich spo\u017cywanie przed treningiem poprawia wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Zgodnie z innymi badaniami napoje energetyzuj\u0105ce poprawiaj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 fizyczn\u0105, poniewa\u017c powoduj\u0105 wzrost poziomu cukru we krwi oraz zwi\u0119kszaj\u0105 tolerancj\u0119 na b\u00f3l. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce napoje energetyzuj\u0105ce nie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawadniaj\u0105cych, a spo\u017cycie kofeiny i tauryny po\u0142\u0105czone z intensywnym wysi\u0142kiem fizycznym mo\u017ce sprzyja\u0107 odwodnieniu.<\/p>\n

NAPOJE ENERGETYZUJ\u0104CE I ALKOHOL, CZYLI MIESZANKA WYBUCHOWA<\/strong><\/p>\n

W 2001 r. Swedish National Food Authority zaleci\u0142, aby nie spo\u017cywa\u0107 napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych wraz z alkoholem. Ostrze\u017cenie to pojawi\u0142o si\u0119 po \u015bmierci m\u0142odej szwedki, kt\u00f3ra zmar\u0142a po spo\u017cyciu napoju energetyzuj\u0105cego i alkoholu. Podobne przypadki odnotowano w USA, dlatego w 2008 r. firma Anheuser-Busch zobowi\u0105za\u0142a si\u0119 do wycofania ze sprzeda\u017cy napoj\u00f3w alkoholowych zawieraj\u0105cych kofein\u0119 na terenie jedenastu stan\u00f3w.
\n\"energia4\"<\/a>Mimo tych doniesie\u0144 drinki na bazie alkoholu i napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych wci\u0105\u017c ciesz\u0105 si\u0119 w\u015br\u00f3d m\u0142odych ludzi du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105. Koktajle tego typu niweluj\u0105 bowiem negatywne objawy wp\u0142ywu alkoholu na organizm i psychik\u0119, takie jak zaburzenia koncentracji i koordynacji. Mimo, \u017ce odczucie upojenia alkoholowego wydaje si\u0119 mniejsze, to jego ilo\u015b\u0107 w wydychanym powietrzu pozostaje bez zmian, a po\u0142\u0105czenie pobudzaj\u0105cego wp\u0142ywu kofeiny i ot\u0119piaj\u0105cego dzia\u0142ania alkoholu mo\u017ce prowadzi\u0107 do ostrego zatrucia, a nawet \u015bmierci. Tego typu mieszanek powinny unika\u0107 zw\u0142aszcza osoby predysponowane do arytmii, gdy\u017c mog\u0105 one u nich wywo\u0142a\u0107 zaburzenia pracy serca.<\/p>\n

NIEBEZPIECZNE?<\/strong><\/p>\n

W mediach coraz cz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 doniesienia na temat zagro\u017ce\u0144 p\u0142yn\u0105cych z picia napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 odnotowanych przydatk\u00f3w omdle\u0144 czy zgon\u00f3w wynika\u0142o jednak z bardzo du\u017cej i regularnej konsumpcji tego typu napoj\u00f3w (nawet do kilkunastu puszek dziennie). Niestety na terenie UE wci\u0105\u017c nie ma przepis\u00f3w, kt\u00f3re regulowa\u0142yby rynek energetyk\u00f3w. Niekt\u00f3re kraje chc\u0105 ca\u0142kowicie zakaza\u0107 ich sprzeda\u017cy, inne – ograniczy\u0107 ich dost\u0119p dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Wci\u0105\u017c jednak brakuje pe\u0142nej i rzetelnej oceny ryzyka spo\u017cycia napoj\u00f3w energetyzuj\u0105cych. Z pewno\u015bci\u0105 ich nadmierna konsumpcja lub stosowanie niezgodnie z przeznaczeniem mo\u017ce by\u0107 gro\u017ane dla zdrowia. Pami\u0119tajmy, \u017ce napoje energetyzuj\u0105ce s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b intensywnie pracuj\u0105cych fizycznie lub umys\u0142owo i nie powinny ich pi\u0107 dzieci i m\u0142odzie\u017c, kobiety w ci\u0105\u017cy oraz osoby wra\u017cliwe na kofein\u0119. Mimo wielu zalet energy drink\u00f3w, warto zachowa\u0107 zdrowy rozs\u0105dek i si\u0119ga\u0107 po nie tylko wtedy, gdy naprawd\u0119 istnieje taka potrzeba.<\/p>\n

1. Alford C., Cox H., Wescott R. (2001): The effects of Red Bull Energy Drink on human performance and mood, Amino Acids, t. 21, s. 139\u2013150.
\n2. Baum M., Wei\u00df M., (2001): The influence of a taurine containing drink on cardiac parameters before and after exercise measured by echocardiography, Amino Acids, t. 20, s. 75-82.
\n3. Bichler A., Swenson A., Harris M. A. (2006): A combination of caffeine and taurine has no effect on short term memory but induces changes in heart rate and mean arterial blood pressure, Amino Acids, t. 31, s. 471\u2013476.
\n4. Hoffman M., \u015awiderski F. (2008): Napoje energetyzuj\u0105ce i ich sk\u0142adniki funkcjonalne, Przemys\u0142 Spo\u017cywczy, t. 62, 10, s. 8-13.
\n5. Ivy J. L., Kammer L., Ding Z. (2009): Improved cycling time-trial performance after ingestion of a caffeine energy drink, t. 19, s. 61-78.
\n6. Jay M. S., Petrilli M. R., Ferguson A. S. (2006): The suitability of a caffeinated energy drink for night-shift workers, Physiology & Behavior , t. 87, s. 925\u2013931.
\n7. Reissig C. J., Strain E. C., Griffiths R. R. (2009): Caffeinated energy drinks-A growing problem, Drug and Alcohol Dependence, t. 99, s. 1-10.
\n8. Seidl R., Peyrl A., Nicham R., Houser E. (2000): A taurine and caffeine-containing drink stimulates cognitive performance and well-being, t. 19, s. 635-642.
\n9. Stimulant Drinks Committee (2001): Opinion of the Scientific Committee on Food on Additional information on energy drinks, http:\/\/ec.europa.eu\/food\/fs\/sc\/scf\/out169_en.pdf, Internet, 10.06.2011.
\n10. Warburton D. M., Bersellini E., Sweeney E. (2001): An evaluation of a caffeinated taurine drink on mood, memory and information processing in healthy volunteers without caffeine abstinence, Psychopharmacology, t. 158, s. 322\u2013328.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Napoje energetyzuj\u0105ce s\u0105 coraz popularniejsze w\u015br\u00f3d coraz m\u0142odszych konsument\u00f3w. Wed\u0142ug portalu Biztok wielko\u015b\u0107 obrotu tej bran\u017cy w Polsce najprawdopodobniej przekroczy w 2013 roku 1 mld z\u0142. Nic dziwnego skoro 20% polskich konsument\u00f3w powy\u017cej 15 roku \u017cycia deklaruje, \u017ce pije napoje energetyzuj\u0105ce.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowa-dieta"],"yoast_head":"\nENERGIA Z PUSZKI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ENERGIA Z PUSZKI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Napoje energetyzuj\u0105ce s\u0105 coraz popularniejsze w\u015br\u00f3d coraz m\u0142odszych konsument\u00f3w. Wed\u0142ug portalu Biztok wielko\u015b\u0107 obrotu tej bran\u017cy w Polsce najprawdopodobniej przekroczy w 2013 roku 1 mld z\u0142. Nic dziwnego skoro 20% polskich konsument\u00f3w powy\u017cej 15 roku \u017cycia deklaruje, \u017ce pije napoje energetyzuj\u0105ce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-09T13:05:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-01-09T13:07:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/energia1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ENERGIA Z PUSZKI","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"ENERGIA Z PUSZKI","og_description":"Napoje energetyzuj\u0105ce s\u0105 coraz popularniejsze w\u015br\u00f3d coraz m\u0142odszych konsument\u00f3w. Wed\u0142ug portalu Biztok wielko\u015b\u0107 obrotu tej bran\u017cy w Polsce najprawdopodobniej przekroczy w 2013 roku 1 mld z\u0142. Nic dziwnego skoro 20% polskich konsument\u00f3w powy\u017cej 15 roku \u017cycia deklaruje, \u017ce pije napoje energetyzuj\u0105ce.","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/","og_site_name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","article_published_time":"2014-01-09T13:05:43+00:00","article_modified_time":"2014-01-09T13:07:19+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/energia1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"ENERGIA Z PUSZKI","datePublished":"2014-01-09T13:05:43+00:00","dateModified":"2014-01-09T13:07:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/"},"wordCount":924,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/energia1.jpg","articleSection":["Zdrowa dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/","name":"ENERGIA Z PUSZKI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/energia1.jpg","datePublished":"2014-01-09T13:05:43+00:00","dateModified":"2014-01-09T13:07:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/energia1.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/energia1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/energia-z-puszki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ENERGIA Z PUSZKI"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}