{"id":361,"date":"2014-01-08T15:29:22","date_gmt":"2014-01-08T14:29:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dafi.pl\/?p=361"},"modified":"2014-01-08T15:34:38","modified_gmt":"2014-01-08T14:34:38","slug":"kapiele-zdrowia-i-urody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/","title":{"rendered":"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!"},"content":{"rendered":"

\"kapiel1\"<\/a>W dzisiejszym, pe\u0142nym po\u015bpiechu \u015bwiecie mamy coraz mniej czasu dla siebie. Zapominamy o jak\u017ce wa\u017cnym aspekcie wypoczynku. Powinni\u015bmy \u0142agodzi\u0107 uboczne skutki cywilizacji, by nie p\u0142aci\u0107 za nie swoim zdrowiem. Jak radzi\u0107 sobie ze stresem i umiej\u0119tnie si\u0119 relaksowa\u0107? Obecnie lecznicze k\u0105piele prze\u017cywaj\u0105 sw\u00f3j renesans. Maj\u0105\u00a0 nie tylko znaczenie higieniczne, ale mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym lekarstwem, nie tylko na nasze sko\u0142atane nerwy. <\/b><\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

K\u0104PIEL CZY D\u0141U\u017bSZY PRYSZNIC?<\/b><\/p>\n

Prysznic wskazany jest rano, poniewa\u017c poprawia ukrwienie organizmu oraz zwi\u0119ksza nasz\u0105 witalno\u015b\u0107. Kr\u00f3tki, z wykorzystaniem zimnej wody, pobudza te\u017c metabolizm. Ma zdecydowanie wymiar praktyczny. Nic nie stoi na przeszkodzie, by po\u0142\u0105czy\u0107 go z lecznicz\u0105 k\u0105piel\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna bra\u0107 zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem. Rano zalecana jest k\u0105piel ch\u0142odniejsza, wieczorem warto pomy\u015ble\u0107 o jej uspokajaj\u0105cym i relaksacyjnym charakterze. Dzi\u0119ki niej mo\u017cemy si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i nabra\u0107 dystansu do minionego dnia. Gor\u0105ce k\u0105piele s\u0105 nieocenione w przypadku dolegliwo\u015bci z zasypianiem i bezsenno\u015bci\u0105.<\/p>\n

\"kapiel2\"<\/a><\/p>\n

PRZEPIS NA UDAN\u0104 \u2026 K\u0104PIEL!<\/b><\/p>\n

Marzycie o relaksacyjnej, a zarazem zdrowej k\u0105pieli? Po ci\u0119\u017ckim, mecz\u0105cym dniu nie ma nic przyjemniejszego ni\u017c chwila spokoju i rozlu\u017anienia. K\u0105piele piel\u0119gnuj\u0105 nasze cia\u0142o, ale dzia\u0142aj\u0105 te\u017c zdrowotnie. Je\u015bli chcecie poczu\u0107 ich dzia\u0142anie, mo\u017cecie skorzysta\u0107 z kilku propozycji.<\/p>\n

\"kapiel3\"<\/a><\/p>\n

    \n
  1. \n

    K\u0105piel odchudzaj\u0105ca z dodatkiem alg<\/p>\n

    Nale\u017cy suszone algi wsypa\u0107 do 5 litr\u00f3w gor\u0105cej wody. Odczekujemy 30 minut i odcedzony napar przelewamy do wanny z wod\u0105. K\u0105piel ma dzia\u0142anie tonizuj\u0105ce i odchudzaj\u0105ce. Mo\u017cemy przebywa\u0107 w wannie ok. 30-40 minut.<\/li>\n

  2. \n

    K\u0105piel wspomagaj\u0105ca walk\u0119 z \u017cylakami<\/p>\n

    K\u0105piel przygotowujemy na bazie zi\u00f3\u0142, takich jak rumianek, skrzyp i nagietek. Do 5-litrowego garnka wsypujemy po 1 opakowaniu zi\u00f3\u0142. Tak uzyskany napar wlewamy do wanny z wod\u0105.<\/li>\n

  3. \n

    K\u0105piel, kt\u00f3ra leczy tr\u0105dzik<\/p>\n

    Oko\u0142o \u00bd szklanki rozkruszonego ziela mniszka lekarskiego, li\u015bci pokrzywy, brzozy i ziela skrzypu polnego oraz 5 \u0142y\u017cek ziela bratka zalewamy w garnku z 2-3 litrami wody. Gotujemy 4 minuty, odstawiamy garnek na 30 minut. Odwar odcedzamy, wyciskamy przez gaz\u0119 resztki zi\u00f3\u0142, a nast\u0119pnie wlewamy do wanny z wod\u0105. Nasza k\u0105piel mo\u017ce trwa\u0107 15-20 minut, przy temperaturze 38-39\u00b0C.<\/li>\n

  4. \n

    K\u0105piel dla przem\u0119czonych fizycznie i za\u017cywaj\u0105cych ma\u0142o ruchu<\/p>\n

    G\u0142\u00f3wn\u0105 baz\u0105 k\u0105pieli jest mi\u00f3d (20-25 dag na wann\u0119 wody). Mi\u00f3d powinni\u015bmy rozpu\u015bci\u0107 w wodzie o temperaturze 37\u00b0C. W wodzie przebywamy do momentu, a\u017c jej temperatura spadnie poni\u017cej 34\u00b0C. Po wyj\u015bciu z wanny koniecznie musimy skorzysta\u0107 z prysznica.<\/li>\n

  5. \n

    K\u0105piel wspomagaj\u0105ca leczenie chor\u00f3b zwyrodnieniowych staw\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa<\/p>\n

    Do wanny wsypujemy s\u00f3l uzdrowiskow\u0105, wed\u0142ug przepisu podanego na jej opakowaniu. W wodzie pozostajemy od 10 do 20 minut. K\u0105piel wskazana jest przed snem.<\/li>\n

  6. \n

    K\u0105piel piel\u0119gnuj\u0105ca sk\u00f3r\u0119, \u0142agodz\u0105ca podra\u017cnienia<\/p>\n

    K\u0105piel przygotowujemy na bazie mleka, kt\u00f3re dzi\u0119ki proteinom i witaminom dzia\u0142a lepiej ni\u017c niejeden preparat nawil\u017caj\u0105cy. Do k\u0105pieli dodajemy 2 litry mleka oraz 2-3 litry ma\u015blanki. W takiej wodzie zanurzamy si\u0119 na oko\u0142o 15 minut, nast\u0119pnie sp\u0142ukujemy cia\u0142o letni\u0105 wod\u0105.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W dzisiejszym, pe\u0142nym po\u015bpiechu \u015bwiecie mamy coraz mniej czasu dla siebie. Zapominamy o jak\u017ce wa\u017cnym aspekcie wypoczynku. Powinni\u015bmy \u0142agodzi\u0107 uboczne skutki cywilizacji, by nie p\u0142aci\u0107 za nie swoim zdrowiem. Jak radzi\u0107 sobie ze stresem i umiej\u0119tnie si\u0119 relaksowa\u0107? Obecnie lecznicze k\u0105piele prze\u017cywaj\u0105 sw\u00f3j renesans. Maj\u0105\u00a0 nie tylko znaczenie higieniczne, ale mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym lekarstwem, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-361","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"\nK\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W dzisiejszym, pe\u0142nym po\u015bpiechu \u015bwiecie mamy coraz mniej czasu dla siebie. Zapominamy o jak\u017ce wa\u017cnym aspekcie wypoczynku. Powinni\u015bmy \u0142agodzi\u0107 uboczne skutki cywilizacji, by nie p\u0142aci\u0107 za nie swoim zdrowiem. Jak radzi\u0107 sobie ze stresem i umiej\u0119tnie si\u0119 relaksowa\u0107? Obecnie lecznicze k\u0105piele prze\u017cywaj\u0105 sw\u00f3j renesans. Maj\u0105\u00a0 nie tylko znaczenie higieniczne, ale mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym lekarstwem, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-08T14:29:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-01-08T14:34:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/kapiel1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!","og_description":"W dzisiejszym, pe\u0142nym po\u015bpiechu \u015bwiecie mamy coraz mniej czasu dla siebie. Zapominamy o jak\u017ce wa\u017cnym aspekcie wypoczynku. Powinni\u015bmy \u0142agodzi\u0107 uboczne skutki cywilizacji, by nie p\u0142aci\u0107 za nie swoim zdrowiem. Jak radzi\u0107 sobie ze stresem i umiej\u0119tnie si\u0119 relaksowa\u0107? Obecnie lecznicze k\u0105piele prze\u017cywaj\u0105 sw\u00f3j renesans. Maj\u0105\u00a0 nie tylko znaczenie higieniczne, ale mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 doskona\u0142ym lekarstwem, […]","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/","og_site_name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","article_published_time":"2014-01-08T14:29:22+00:00","article_modified_time":"2014-01-08T14:34:38+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/kapiel1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!","datePublished":"2014-01-08T14:29:22+00:00","dateModified":"2014-01-08T14:34:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/"},"wordCount":536,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/kapiel1.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/","name":"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/kapiel1.jpg","datePublished":"2014-01-08T14:29:22+00:00","dateModified":"2014-01-08T14:34:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/kapiel1.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/kapiel1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/kapiele-zdrowia-i-urody\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"K\u0104PIELE ZDROWIA I URODY!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=361"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":371,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions\/371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}