{"id":2749,"date":"2018-12-27T09:00:31","date_gmt":"2018-12-27T08:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dafi.pl\/?p=2749"},"modified":"2019-01-02T08:53:34","modified_gmt":"2019-01-02T07:53:34","slug":"straszne-nam-swiateczne-przejedzenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/","title":{"rendered":"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE"},"content":{"rendered":"

Aby poradzi\u0107 sobie ze przejedzeniem najlepiej jest\u2026 nie przejada\u0107 si\u0119. \u015awi\u0119ta to jednak szczeg\u00f3lny czas, w kt\u00f3rym trudno odm\u00f3wi\u0107 sobie wigilijnych potraw i \u015bwi\u0105tecznych ciast. 12 tradycyjnych da\u0144 to jednak trudne zadanie dla naszego \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3ry cz\u0119sto sygnalizuje nam, \u017ce potrzebuje pomocy. W jaki spos\u00f3b poradzi\u0107 sobie ze \u015bwi\u0105tecznym przejedzeniem?<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rusz z miejsca<\/span><\/h5>\n

G\u0142\u00f3wnym miejscem rodzinnych spotka\u0144 jest zazwyczaj st\u00f3\u0142. Pozycja siedz\u0105ca nie jest jednak komfortowa dla naszego \u017co\u0142\u0105dka i jelit. Po obfitym posi\u0142ku warto rozprostowa\u0107 nogi i wybra\u0107 si\u0119 na spacer. Pozwoli to dotleni\u0107 organizm oraz poruszy do pracy jelita. Spokojna przechadzka z rodzin\u0105 potrafi zdzia\u0142a\u0107 cuda.<\/span><\/p>\n

Nie zapomnij o nawodnieniu<\/span><\/h5>\n

Skupiaj\u0105c si\u0119 na pysznych daniach, nie zapomnij o odpowiednim poziomie nawodnienia. Woda jest niezb\u0119dna w procesach trawienia. Skutki nawet lekkiego odwodnienia s\u0105 nieprzyjemne, wi\u0119c warto pami\u0119ta\u0107 o piciu wody r\u00f3wnie\u017c w \u015bwi\u0119ta, by w trakcie rodzinnego spotkania nie z\u0142apa\u0142a nas np. migrena. Gdy spada poziom nawodnienia w organizmie, cz\u0142owiek staje si\u0119 nerwowy, senny, szybciej si\u0119 irytuje. Warto temu zapobiec i odpowiednio wcze\u015bnie zaserwowa\u0107 wod\u0119 na \u015bwi\u0105tecznym stole, a stylowa karafka lub szklany dzbanek z pewno\u015bci\u0105 zaprezentuj\u0105 si\u0119 na bia\u0142ym obrusie znacznie lepiej ni\u017c plastikowe butelki ze s\u0142odkimi, gazowanymi napojami.<\/span><\/p>\n

Zio\u0142owe rozwi\u0105zanie<\/span><\/h5>\n

Si\u0119gnij po sprawdzone sposoby, stosowane przez nasze babcie i prababcie. Jednym z nich s\u0105 herbatki zio\u0142owo na popraw\u0119 trawienia. Mo\u017cesz skorzysta\u0107 z mi\u0119ty, rumianku lub czerwonej herbaty. Je\u017celi jednak kilka godzin po jedzeniu nadal \u017ale si\u0119 czujesz, masz zgag\u0119, cierpisz na nudno\u015bci – spr\u00f3buj naparu z dziurawca. Nie zapomnij r\u00f3wnie\u017c o najpopularniejszej czarnej herbacie, kt\u00f3ra cz\u0119sto pomaga przy l\u017cejszych dolegliwo\u015bciach.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tradycyjny kompot<\/span><\/h5>\n

Nie bez przyczyny na wigilijnych sto\u0142ach zazwyczaj pojawia si\u0119 kompot z suszu. Z\u0142o\u017cony jest z takich sk\u0142adnik\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nasze jelita nie spowalniaj\u0105 w trakcie uczty. Warto zdecydowa\u0107 si\u0119 na ten tradycyjny nap\u00f3j nie tylko ze wzgl\u0119du na walory smakowe, ale r\u00f3wnie\u017c korzystaj\u0105c z jego pozytywnego wp\u0142ywu na nasz organizm. Pami\u0119taj jednak, aby kompot by\u0142 ciep\u0142y!<\/span><\/p>\n

A mo\u017ce\u2026 kleik?<\/span><\/h5>\n

Siemi\u0119 lniane znane jest jako \u015brodek \u0142agodz\u0105cy dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe, st\u0105d jego zastosowanie po \u015bwi\u0105tecznym przejedzeniu nie powinno dziwi\u0107. Jak jednak zrezygnowa\u0107 z wigilijnych potraw i skusi\u0107 si\u0119 na taki kleik? Warto mimo wszystko si\u0119 na niego zdecydowa\u0107, gdy nie potrafimy sobie poradzi\u0107 z przejedzeniem. Ma\u0142a miseczka siemienia lnianego w takiej formie na pewno nie zaszkodzi, a mo\u017ce zniwelowa\u0107 b\u00f3l.<\/span><\/p>\n

Jab\u0142ko w occie czy ocet jab\u0142kowy?<\/span><\/h5>\n

Ocet jab\u0142kowy to rozwi\u0105zane znane i stosowane pono\u0107 w staro\u017cytno\u015bci. W ostatnich latach zn\u00f3w sta\u0142 si\u0119 popularny, a jego warto\u015bci docenione przez Polak\u00f3w. Znalaz\u0142 on swoje zastosowanie r\u00f3wnie\u017c przy problemach trawiennych. Wystarczy \u0142y\u017ck\u0119 takiego octu zalewa\u0107 szklank\u0105 ciep\u0142ej wody. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 odrobin\u0119 miodu. Tak przygotowany nap\u00f3j poprawia przemian\u0119 materii.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

W Bo\u017ce Narodzenie znajd\u017a z\u0142oty \u015brodek mi\u0119dzy jedzeniem a ruchem. Kosztuj pysznych da\u0144, ale te\u017c ruszaj si\u0119. Korzystaj z dobroci zi\u00f3\u0142 i herbat, ale nie zapomnij o wodzie. Pami\u0119taj te\u017c o starych, sprawdzonych sposobach z wykorzystaniem siemienia lnianego i octu jab\u0142kowego. Uporaj si\u0119 z nieprzyjemnymi skutkami przejedzenia i nie marnuj czasu sp\u0119dzanego w rodzinnym gronie.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aby poradzi\u0107 sobie ze przejedzeniem najlepiej jest\u2026 nie przejada\u0107 si\u0119. \u015awi\u0119ta to jednak szczeg\u00f3lny czas, w kt\u00f3rym trudno odm\u00f3wi\u0107 sobie wigilijnych potraw i \u015bwi\u0105tecznych ciast. 12 tradycyjnych da\u0144 to jednak trudne zadanie dla naszego \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3ry cz\u0119sto sygnalizuje nam, \u017ce potrzebuje pomocy. W jaki spos\u00f3b poradzi\u0107 sobie ze \u015bwi\u0105tecznym przejedzeniem? Rusz z miejsca G\u0142\u00f3wnym miejscem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-2749","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"yoast_head":"\nNIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aby poradzi\u0107 sobie ze przejedzeniem najlepiej jest\u2026 nie przejada\u0107 si\u0119. \u015awi\u0119ta to jednak szczeg\u00f3lny czas, w kt\u00f3rym trudno odm\u00f3wi\u0107 sobie wigilijnych potraw i \u015bwi\u0105tecznych ciast. 12 tradycyjnych da\u0144 to jednak trudne zadanie dla naszego \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3ry cz\u0119sto sygnalizuje nam, \u017ce potrzebuje pomocy. W jaki spos\u00f3b poradzi\u0107 sobie ze \u015bwi\u0105tecznym przejedzeniem? Rusz z miejsca G\u0142\u00f3wnym miejscem […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-27T08:00:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-02T07:53:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/cookie-1864642_960_720-e1543915433740-840x399.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE","og_description":"Aby poradzi\u0107 sobie ze przejedzeniem najlepiej jest\u2026 nie przejada\u0107 si\u0119. \u015awi\u0119ta to jednak szczeg\u00f3lny czas, w kt\u00f3rym trudno odm\u00f3wi\u0107 sobie wigilijnych potraw i \u015bwi\u0105tecznych ciast. 12 tradycyjnych da\u0144 to jednak trudne zadanie dla naszego \u017co\u0142\u0105dka, kt\u00f3ry cz\u0119sto sygnalizuje nam, \u017ce potrzebuje pomocy. W jaki spos\u00f3b poradzi\u0107 sobie ze \u015bwi\u0105tecznym przejedzeniem? Rusz z miejsca G\u0142\u00f3wnym miejscem […]","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/","og_site_name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","article_published_time":"2018-12-27T08:00:31+00:00","article_modified_time":"2019-01-02T07:53:34+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/cookie-1864642_960_720-e1543915433740-840x399.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE","datePublished":"2018-12-27T08:00:31+00:00","dateModified":"2019-01-02T07:53:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/"},"wordCount":575,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/cookie-1864642_960_720-e1543915433740-840x399.jpg","articleSection":["Lifestyle"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/","name":"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/cookie-1864642_960_720-e1543915433740-840x399.jpg","datePublished":"2018-12-27T08:00:31+00:00","dateModified":"2019-01-02T07:53:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/cookie-1864642_960_720-e1543915433740-840x399.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/cookie-1864642_960_720-e1543915433740-840x399.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/lifestyle\/straszne-nam-swiateczne-przejedzenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"NIESTRASZNE NAM \u015aWI\u0104TECZNE PRZEJEDZENIE"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2749"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2796,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2749\/revisions\/2796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}