{"id":2622,"date":"2018-10-15T09:00:36","date_gmt":"2018-10-15T07:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dafi.pl\/?p=2622"},"modified":"2018-10-08T14:23:25","modified_gmt":"2018-10-08T12:23:25","slug":"niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/","title":{"rendered":"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU"},"content":{"rendered":"

Przyzwyczajenia \u017cywieniowe maj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Codzienna dieta odciska pi\u0119tno na naszym samopoczuciu i wygl\u0105dzie. Wsp\u00f3\u0142czesny jad\u0142ospis cz\u0119sto bogaty jest w ry\u017c, pieczywo, makarony, \u017c\u00f3\u0142ty ser, mi\u0119so, w\u0119dliny, a tak\u017ce niezdrowe, s\u0142odkie przek\u0105ski, gazowane napoje i przetworzone produkty. Czy wiesz, \u017ce te produkty mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do ZAKWASZENIA ORGANIZMU?<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zakwaszenie organizmu to coraz powszechniejszy problem. Nasza dieta obfituje w produkty, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105, czyli pH ustroju. Jego poziom powinien mie\u015bci\u0107 si\u0119 w zakresie od 7,37 do 7,45. To oznacza, \u017ce powinien by\u0107 bli\u017cszy odczynowi zasadowemu, a jego zaburzenie mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne dla zdrowia.<\/span><\/p>\n

Jak to dzia\u0142a?<\/span><\/h5>\n

Spo\u017cywana \u017cywno\u015b\u0107 dzia\u0142a na organizm zakwaszaj\u0105co lub alkalizuj\u0105co w zale\u017cno\u015bci od zawartych w niej pierwiastk\u00f3w. Pierwiastki kwasotw\u00f3rcze to siarka, chlor i fosfor, natomiast zasadotw\u00f3rcze to s\u00f3d, potas, wap\u0144 i magnez. Ludzki organizm broni si\u0119 przed zakwaszeniem, ale je\u017celi przez d\u0142u\u017cszy czas nie wspomagamy go \u017cywno\u015bci\u0105 odkwaszaj\u0105c\u0105 \u2013 pH ustroju mo\u017ce obni\u017cy\u0107 si\u0119. Kwasica objawia si\u0119 niespecyficzne, a pacjenci najcz\u0119\u015bciej skar\u017c\u0105 si\u0119 na b\u00f3le g\u0142owy, migreny i uczucie sta\u0142ego zm\u0119czenia. Najcz\u0119\u015bciej objawy te kojarzone s\u0105 ze stresem i nat\u0142okiem obowi\u0105zk\u00f3w, a niewykryte zakwaszenie mo\u017ce by\u0107 bardzo gro\u017ane. D\u0142ugotrwale utrzymuj\u0105cy si\u0119 niekorzystny poziom pH w organizmie mo\u017ce sprzyja\u0107 rozwojowi kamicy nerkowej, cukrzycy, nadci\u015bnienia, osteopenii i osteoporozy. W rozpoznaniu kwasicy pomagaj\u0105 regularne badania krwi oraz moczu.<\/span>\"\"<\/p>\n

Dieta alkalizuj\u0105ca<\/span><\/h5>\n

Dieta alkalizuj\u0105ca powinna by\u0107 bogata przede wszystkim w warzywa. Cz\u0119sto powinni\u015bmy si\u0119ga\u0107 po sa\u0142at\u0119, pietruszk\u0119, broku\u0142y, papryk\u0119, pomidory, og\u00f3rki czy buraki. Najlepiej spo\u017cywa\u0107 je na surowo lub w postaci \u015bwie\u017co wyciskanych sok\u00f3w i koktajli. Dobrym sposobem jest r\u00f3wnie\u017c gotowanie na parze, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna zachowa\u0107 wiele cennych mikroelement\u00f3w. W diecie alkalizuj\u0105cej nie powinno r\u00f3wnie\u017c zabrakn\u0105\u0107 owoc\u00f3w. Cytrusy, jab\u0142ka, melony, truskawki, kiwi, morele i brzoskwinie to owoce, na kt\u00f3re powinni\u015bmy zwraca\u0107 uwag\u0119 przez ca\u0142y rok (w miar\u0119 dost\u0119pno\u015bci). Ponadto bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w alkalizuj\u0105cym jad\u0142ospisie odgrywaj\u0105 orzechy, kie\u0142ki, nasiona s\u0142onecznika i dyni. Warto r\u00f3wnie\u017c korzysta\u0107 z naturalnego miodu.<\/span><\/p>\n

Produkty zakwaszaj\u0105ce organizm:<\/span><\/h5>\n

\u2013 bia\u0142y ry\u017c,<\/span><\/p>\n

\u2013 warzywa str\u0105czkowe,<\/span><\/p>\n

\u2013 pieczywo i p\u0142atki owsiane,<\/span><\/p>\n

\u2013 sery \u017c\u00f3\u0142te,<\/span><\/p>\n

\u2013 w\u0119dliny,<\/span><\/p>\n

\u2013 mi\u0119so i ryby,<\/span><\/p>\n

\u2013 jaja,<\/span><\/p>\n

\u2013 makaron,<\/span><\/p>\n

\u2013 \u017curawina,<\/span><\/p>\n

\u2013 napoje gazowane,<\/span><\/p>\n

\u2013 cukier i s\u0142odycze,<\/span><\/p>\n

\u2013 kawa.<\/span><\/p>\n

Produkty alkalizuj\u0105ce:<\/span><\/h5>\n

\u2013 buraki,<\/span><\/p>\n

\u2013 marchew,<\/span><\/p>\n

\u2013 pomidory,<\/span><\/p>\n

\u2013 kapusta,<\/span><\/p>\n

\u2013 cytrusy,<\/span><\/p>\n

\u2013 wi\u015bnie,<\/span><\/p>\n

\u2013 jab\u0142ka,<\/span><\/p>\n

\u2013 agrest,<\/span><\/p>\n

\u2013 truskawki,<\/span><\/p>\n

\u2013 gruszki.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pij na zdrowie<\/span><\/h5>\n

Do codziennej diety warto wprowadzi\u0107 wod\u0119 alkaliczn\u0105. Ma ona korzystny wp\u0142yw na zdrowie dzi\u0119ki ujemnemu potencja\u0142owi oksydacyjno-redukcyjnemu. Tak\u0105 wod\u0119 mo\u017cna uzyska\u0107 filtruj\u0105c kran\u00f3wk\u0119 za pomoc\u0105 filtra dzbankowego Dafi pH+<\/a><\/span>. Zawiera on z\u0142o\u017ce alkaliczne podnosz\u0105ce pH wody. W filtrze zawarty jest r\u00f3wnie\u017c w\u0119giel aktywowany, kt\u00f3ry usuwa chlor i jego pochodne, a tak\u017ce inne substancje zaburzaj\u0105ce smak wody kranowej. Woda alkaliczna jest najlepsz\u0105 alternatyw\u0105 wody butelkowanej. Dodatkowo zawarte w niej minera\u0142y takie jak jony wapnia, sodu, potasu i magnezu sprawiaj\u0105, \u017ce woda jest smaczna i zdrowa.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Ciek<\/span><\/em>awostka: Ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych produkt\u00f3w alkalizuj\u0105cych powinien wynosi\u0107 80% naszej diety, a pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 nale\u017cy wype\u0142nia\u0107 zdrowymi \u017ar\u00f3d\u0142ami bia\u0142ka i w\u0119glowodan\u00f3w, np. chude mi\u0119so, nabia\u0142, ryby, jaja, produkty pe\u0142noziarniste.<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przyzwyczajenia \u017cywieniowe maj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Codzienna dieta odciska pi\u0119tno na naszym samopoczuciu i wygl\u0105dzie. Wsp\u00f3\u0142czesny jad\u0142ospis cz\u0119sto bogaty jest w ry\u017c, pieczywo, makarony, \u017c\u00f3\u0142ty ser, mi\u0119so, w\u0119dliny, a tak\u017ce niezdrowe, s\u0142odkie przek\u0105ski, gazowane napoje i przetworzone produkty. Czy wiesz, \u017ce te produkty mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do ZAKWASZENIA ORGANIZMU? Zakwaszenie organizmu to coraz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2622","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowa-dieta"],"yoast_head":"\nNIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyzwyczajenia \u017cywieniowe maj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Codzienna dieta odciska pi\u0119tno na naszym samopoczuciu i wygl\u0105dzie. Wsp\u00f3\u0142czesny jad\u0142ospis cz\u0119sto bogaty jest w ry\u017c, pieczywo, makarony, \u017c\u00f3\u0142ty ser, mi\u0119so, w\u0119dliny, a tak\u017ce niezdrowe, s\u0142odkie przek\u0105ski, gazowane napoje i przetworzone produkty. Czy wiesz, \u017ce te produkty mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do ZAKWASZENIA ORGANIZMU? Zakwaszenie organizmu to coraz […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-15T07:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Fotolia_43874958_S-840x400.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU","og_description":"Przyzwyczajenia \u017cywieniowe maj\u0105 znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka. Codzienna dieta odciska pi\u0119tno na naszym samopoczuciu i wygl\u0105dzie. Wsp\u00f3\u0142czesny jad\u0142ospis cz\u0119sto bogaty jest w ry\u017c, pieczywo, makarony, \u017c\u00f3\u0142ty ser, mi\u0119so, w\u0119dliny, a tak\u017ce niezdrowe, s\u0142odkie przek\u0105ski, gazowane napoje i przetworzone produkty. Czy wiesz, \u017ce te produkty mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do ZAKWASZENIA ORGANIZMU? Zakwaszenie organizmu to coraz […]","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/","og_site_name":"DAFI BLOG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/","article_published_time":"2018-10-15T07:00:36+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Fotolia_43874958_S-840x400.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU","datePublished":"2018-10-15T07:00:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/"},"wordCount":583,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Fotolia_43874958_S-840x400.jpg","articleSection":["Zdrowa dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/","name":"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Fotolia_43874958_S-840x400.jpg","datePublished":"2018-10-15T07:00:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Fotolia_43874958_S-840x400.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Fotolia_43874958_S-840x400.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/niebezpieczne-zakwaszenie-organizmu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowa dieta","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/category\/zdrowa-dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"NIEBEZPIECZNE ZAKWASZENIE ORGANIZMU"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2622"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2633,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2622\/revisions\/2633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}