{"id":1906,"date":"2018-01-29T09:00:06","date_gmt":"2018-01-29T08:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dafi.pl\/?p=1906"},"modified":"2018-01-29T14:18:19","modified_gmt":"2018-01-29T13:18:19","slug":"ranking-najgorszych-diet-2018-roku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/","title":{"rendered":"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/strong>\"\"<\/p>\n

<\/div>\n

Z dietami jest jak z ubraniami – moda na nie zmienia si\u0119 sezonowo. Jakie diety b\u0119d\u0105 najpopularniejsze, ale i najbardziej niezdrowe w 2018 roku? Jak co roku British Dietetic Association (BDA)\u00a0<\/strong>og\u0142osi\u0142o<\/a>\u00a0list\u0119 pi\u0119ciu szkodliwych diet, o kt\u00f3rych b\u0119dzie g\u0142o\u015bno w mediach za spraw\u0105 lansuj\u0105cych je celebryt\u00f3w. W poprzednim roku wygra\u0142a dieta ,,clean eating\u201d\u201d.\u00a0Przed jakimi nowinkami powinni\u015bmy strzec si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Zdrowa, zbilansowana dieta po\u0142\u0105czona z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 to najlepszy spos\u00f3b na zrzucenie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w i ustrze\u017cenie si\u0119 przed chorobami. Jednak droga na skr\u00f3ty jest zawsze kusz\u0105ca st\u0105d te\u017c nies\u0142abn\u0105ca popularno\u015b\u0107 restrykcyjnych i monotonnych diet czy g\u0142od\u00f3wek. Szczup\u0142a sylwetka to jedno, a zdrowie, kt\u00f3re mo\u017cna nadszarpn\u0105\u0107 podczas stosowania diety to drugie. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c o efekcie jojo, kt\u00f3ry wyst\u0119puje zawsze po zako\u0144czeniu bardzo niskokalorycznej diety.<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Raw Vegan Diet<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Dieta ta polega na jedzeniu surowych wega\u0144skich produkt\u00f3w i potraw. Jest to jeszcze bardziej restrykcyjna wersja weganizmu, kt\u00f3ry opiera si\u0119 jedynie na produktach pochodzenia ro\u015blinnego. Opr\u00f3cz produkt\u00f3w zwierz\u0119cych, nie mo\u017cna je\u015b\u0107 warzyw wymagaj\u0105cych obr\u00f3bki termicznej np. ziemniak\u00f3w czy nasion ro\u015blin str\u0105czkowych (soja, ciecierzyca, b\u00f3b, soczewica), kt\u00f3re s\u0105 g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka u wegan. Diet\u0119 promuj\u0105 mi. in. Sting i Gwyneth Paltrow, kt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce j\u0105 stosuj\u0105 i czuj\u0105 si\u0119 wspaniale.<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Dieta pH<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Polega na spo\u017cywaniu jak najmniejszej ilo\u015bci lub eliminacji produkt\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na \u00a0zwi\u0119kszenie kwasowo\u015bci organizmu takich jak: mi\u0119so, jaja, ryby, nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych, chleb, makarony, ry\u017c, kasze, kofeina. Dieta w skrajnych przypadkach opiera si\u0119 wi\u0119c g\u0142\u00f3wnie na owocach i warzywach. Jej tw\u00f3rcy propaguj\u0105 te\u017c niebezpieczne dla zdrowia zastrzyki z sody oczyszczonej. W teorii ma ona pom\u00f3c organizmowi zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105 i obni\u017cy\u0107 pH moczu, a w praktyce zagra\u017ca zdrowiu.<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Dieta Katie Price<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Jest to w du\u017cej mierze zestaw suplement\u00f3w diety promowany przez popularn\u0105 w Wielkiej Brytanii celebrytk\u0119 Katie Price. Suplementy te maj\u0105 zast\u0119powa\u0107 jedzenie lub wi\u0119kszo\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w. Dieta ta jest wi\u0119c bardzo restrykcyjna, droga i trudna do stosowania przez d\u0142u\u017cszy czas. Jej wp\u0142yw na spowolnienie podstawowej przemiany materii mo\u017ce mie\u0107 fatalne skutki w postaci efektu jojo.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

          \n
        1. Dieta Pioppi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Pioppi to ma\u0142e miasteczko na po\u0142udniowym zachodzie W\u0142och, kt\u00f3re zosta\u0142o uznane przez UNESCO za kolebk\u0119 diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej, czyli jednej z najzdrowszych diet \u015bwiata. Dieta Pioppi odbiega jednak znacznie od zasad diety \u015br\u00f3dziemnomorskich, kt\u00f3ra sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie ze \u015bwie\u017cych warzy, produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych, owoc\u00f3w, chudego nabia\u0142u oraz niewielkich ilo\u015bci oliwy z oliwek, ryb i mi\u0119sa. Tymczasem dieta Pioppi dostarcza bardzo du\u017co t\u0142uszcz\u00f3w (w tym po postaci\u0105 oleju kokosowego), a ma\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w. Dodatkowo obejmuje 24-godzinne g\u0142od\u00f3wki.<\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Dieta ketogeniczna<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Dieta ,,keto\u201d jest bardzo modna ju\u017c od kilku lat. Wzbudza wiele kontrowersji i emocji. \u00a0Mimo, \u017ce do tej pory udowodniono jedynie pozytywny wp\u0142yw diety ketogenicznej na leczenie padaczki, to wiele os\u00f3b stosuj\u0105 j\u0105 jako panaceum na wszelkie choroby \u015bwiata z oty\u0142o\u015bci\u0105 na czele. Stosowanie diety ketogenicznej jest bardzo trudne i wymaga du\u017cej samodyscypliny. W\u0119glowodany stanowi\u0105 w niej jedynie 5 % \u017ar\u00f3d\u0142a energii, a reszta to t\u0142uszcz i bia\u0142ko. Lista celebryt\u00f3w, kt\u00f3rzy j\u0105 stosuj\u0105 jest d\u0142uga i s\u0105 w\u015br\u00f3d nich takie s\u0142awy jak Mica Jagger, Halle Berry czy Rihanna.<\/p>\n

            \"\"<\/p>\n

            \u0179r\u00f3d\u0142o:<\/p>\n

            Internet: https:\/\/www.bda.uk.com\/news\/view?id=195, 03.01.2018<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u00a0 Z dietami jest jak z ubraniami – moda na nie zmienia si\u0119 sezonowo. Jakie diety b\u0119d\u0105 najpopularniejsze, ale i najbardziej niezdrowe w 2018 roku? Jak co roku British Dietetic Association (BDA)\u00a0og\u0142osi\u0142o\u00a0list\u0119 pi\u0119ciu szkodliwych diet, o kt\u00f3rych b\u0119dzie g\u0142o\u015bno w mediach za spraw\u0105 lansuj\u0105cych je celebryt\u00f3w. W poprzednim roku wygra\u0142a dieta ,,clean eating\u201d\u201d.\u00a0Przed jakimi nowinkami […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1906","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdrowa-dieta"],"yoast_head":"\nRANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0 Z dietami jest jak z ubraniami – moda na nie zmienia si\u0119 sezonowo. Jakie diety b\u0119d\u0105 najpopularniejsze, ale i najbardziej niezdrowe w 2018 roku? Jak co roku British Dietetic Association (BDA)\u00a0og\u0142osi\u0142o\u00a0list\u0119 pi\u0119ciu szkodliwych diet, o kt\u00f3rych b\u0119dzie g\u0142o\u015bno w mediach za spraw\u0105 lansuj\u0105cych je celebryt\u00f3w. W poprzednim roku wygra\u0142a dieta ,,clean eating\u201d\u201d.\u00a0Przed jakimi nowinkami […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"DAFI BLOG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-29T08:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-01-29T13:18:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/RANKING_NAJGORSZYCH_DIE_-2018_-ROKU_1-840x400.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU","og_description":"\u00a0 Z dietami jest jak z ubraniami – moda na nie zmienia si\u0119 sezonowo. Jakie diety b\u0119d\u0105 najpopularniejsze, ale i najbardziej niezdrowe w 2018 roku? Jak co roku British Dietetic Association (BDA)\u00a0og\u0142osi\u0142o\u00a0list\u0119 pi\u0119ciu szkodliwych diet, o kt\u00f3rych b\u0119dzie g\u0142o\u015bno w mediach za spraw\u0105 lansuj\u0105cych je celebryt\u00f3w. W poprzednim roku wygra\u0142a dieta ,,clean eating\u201d\u201d.\u00a0Przed jakimi nowinkami […]","og_url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/","og_site_name":"DAFI BLOG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dafi.filters\/","article_published_time":"2018-01-29T08:00:06+00:00","article_modified_time":"2018-01-29T13:18:19+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/RANKING_NAJGORSZYCH_DIE_-2018_-ROKU_1-840x400.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"headline":"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU","datePublished":"2018-01-29T08:00:06+00:00","dateModified":"2018-01-29T13:18:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/"},"wordCount":633,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/RANKING_NAJGORSZYCH_DIE_-2018_-ROKU_1-840x400.jpg","articleSection":["Zdrowa dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/","name":"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/RANKING_NAJGORSZYCH_DIE_-2018_-ROKU_1-840x400.jpg","datePublished":"2018-01-29T08:00:06+00:00","dateModified":"2018-01-29T13:18:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#primaryimage","url":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/RANKING_NAJGORSZYCH_DIE_-2018_-ROKU_1-840x400.jpg","contentUrl":"http:\/\/blog.dafi.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/RANKING_NAJGORSZYCH_DIE_-2018_-ROKU_1-840x400.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/zdrowa-dieta\/ranking-najgorszych-diet-2018-roku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowa dieta","item":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/category\/zdrowa-dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"RANKING NAJGORSZYCH DIET 2018 ROKU"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/","name":"DAFI BLOG \u2013 zdrowa dieta, woda i lifestyle","description":"Dla spragnionych zdrowia, smaku i eko-inspiracji","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2125218d0c057b3307eb2178037b3478","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e252416cce0905153e48cec83e9beebb67829c1f415b34186dccc2348137718d?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1906"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1910,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906\/revisions\/1910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dafi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}